躁鬱大学 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません

躁鬱大学 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません

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著:坂口恭平 出版社:新潮社 265ページ 190㎜×133㎜ ソフトカバー 著書は作家、建築家、絵描き、音楽家など多彩な顔を持つ一方、躁鬱病であることを公言、同病者の電話相談の活動も行っています。 躁の高揚感と鬱の自己否定。激しい気分の浮き沈み。そんな著者自身の経験からみつけた躁鬱病とうまく付き合いラクに生きる技術を伝授します。 ・「吾が・まま」で行く ・「私さん、私さん、今何がしたいのですか?」と自身の心身に聴いてみる ・あっちふらふら、こっちふらふら コツは「自分のために」。 思うままに生きてみませんか?